50,4 тыс подписчиков
Пасчимоттанасана - позадолголетия
Это поза, которой приписывают во истину чудодейственные свойства. Вплоть до бессмертия)))
Попробуйте в своих ощущениях прочувствовать вытяжение всей задней поверхности тела. От бровей до пальцев ног. Не упускайте из внимания вытяжение подошв ступней, грудного отдела позвоночника и особенно - шейного отдела.
Корректно выполняя наклон к прямым ногам из положения сидя, мы сможем получить пользу от выполнения асаны, в частности:
Успокоение нервной системы и её восстановление, активизация парасимпатической нервной системы;
Снижение высокого артериального давления;
Помощь при депрессии, раздражительности, беЗсоннице;
Вытяжение подколенных сухожилий;
Улучшение пищеварения;
Положительное воздействие на кровообращение;
Эластичный позвоночник.
Стоит отметить, что польза позы Пашчимоттанасаны становится более заметной при длительном и правильном удержании асаны. При этом важно подчеркнуть, что осваивать позу нужно постепенно, планомерно увеличивая время фиксации и её глубину..
Сейчас - самое лучшее время для того, что бы вступить в клуб, так как сейчас проходит акция.
По условиям этой акции, вы сможете подписаться на клуб всего за 1950 рублей (а не за 4 500 р).
И получите курс по медитативным практикам в дар.
1 минута
29 апреля 2023
394 читали