104,9 тыс подписчиков
ОШИБКИ ЭТО НОРМАЛЬНО. Не бойся. Все получится.
Даже если бывает срыв, даже если сегодня не было тренировки.
Это нормально. Это часть пути.
⠀
Стратегия: все или ничего обычно заканчивается - ничего и психосоматическими расстройствами.
Мы все люди. Хотим сладкого, хотим вина, или обожраться в кфс стрипсов с картошкой фри и макфлури делюкс.
⠀
Это нормально.
Но надо понимать, что завтра придется работать.
- Завтра тренировка и дефицит
- Завтра 20000 шагов и 3 литра воды.
⠀
Нормально, если один раз срыв. Это не страшно. Не надо себя ругать и быть суперменом. Все супермены в психушке.
У каждого свои исходные данные. У каждого своя ситуация
Если что-то не получается надо просто заново начать и правильно это сделать. А не как в прошлый раз.
Если сегодня срыв на 2000 калорий, так снизь остальные дни и увеличь расход. Больше двигайся.
Не опускай руки и прими, что мы не идеальны.
Идеальности нет. ⠀
Просто придерживайся правил и иногда их нарушай, если прям совсем. Но не ругай себя. Ругань - не конструктивна. Уже не дети.
⠀
Ошибки это нормально. Ненормально - опускать руки и все бросать.
Около минуты
13 апреля 2023
746 читали