12,9 тыс подписчиков
Я знаю, тяжело находить время на себя, менять пищевые привычки и продолжать следовать режиму, нужно постоянно находить мотивацию.
Я слышу ваши истории о сложностях каждый день.
И хочу дать вам рабочие советы, которые помогают всегда идти к своей мечте.
1. Начинайте с малого
Если вам страшно поменять всё, внедрите одну новую привычку, например, правильный завтрак. Привыкли и внедрили новую, например, повысили физическую активность, стали больше ходить пешком и т.д.
2. Следуйте правилу " 10 дней"
Самое сложное решится и начать. А вы начните и дайте себе время. 10 дней - завтракаю правильно. Посмотрели на своё состояние, как изменился режим дня. И продолжили ещё 10 дней.
3. Единомышленники
Решили стройнеть, ищите таких же людей. Окружите себя единомышлиниками. Они то точно не скажут "Зачем тебе худеть? Ты и так нормальная". Они точно скажут "Стань лучшей версией себя, красивой, здоровой, энергичной, стройной!"
4. Никогда не стройнейте через голод
Хотите сохранить здоровье и красоту? Это возможно только на сбалансированном питании.
5. Используйте силу понедельника
Понедельник — психологическое начало. Все откладывали похудение на понедельник, а этот заветный понедельник так и не настал. А если настал, то закончился во вторник. Лучшее время начать - это сейчас.
6. Режим питания, дисциплина лучший друг стройности.
На моей программе всё чётко прописано. Каждую неделю новое меню, отчёты, моя обратная связь. Вы просто подстраиваете режим под свой жизненный ритм.
7. Не пропускайте больше одного дня
На один день можно нарушить режим, но со следующего дня важно вернуться в режим, тогда ваш процесс снижения веса не откатится назад.
8. Просто делайте
Хватит думать, пора действовать.
Стоимость программы по похудению 1490 руб.
1 минута
12 апреля 2023
753 читали