68 подписчиков
Три элемента
⠀
Подписывайся⏬каждый день что-то новенькое
⠀
Йога включает в себя:
🤸♀️ позы (асаны)
🌬 дыхание (пранаяма)
🧘♀️ медитацию
⠀
Позы (асаны) - это физические упражнения, которые помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию движений, а также улучшить кровообращение и общее физическое состояние организма.
⠀
Дыхание (пранаяма) - это упражнения, которые помогают улучшить работу легких, увеличить объем легочной вентиляции, улучшить кровообращение и общее состояние организма.
⠀
Медитация - это практика, которая помогает улучшить психическое здоровье, уменьшить стресс и тревожность, улучшить концентрацию и внимание, а также улучшить общее состояние организма.
⠀
Все эти практики вместе помогают достичь гармонии между телом и душой, улучшить здоровье и качество жизни.
⠀
Запись на улучшение качества жизни 💌 в директ ⤵️
⠀
#йога
#гейшавпозелотоса
#правильноепитание
#нетдиетам
#путьксебе
#нутрициологлабинск
#йогаЛабинск
Около минуты
12 апреля 2023