13 подписчиков
#самоценность
#самопознание
Начала тему самоценности и не написала, как я это понимаю). Казалось, очевидным и понятным. Но всё-таки, стоит определить. Самоценность (в моем понимании, в научной психологии - не припомню) - понимание и принятие себя, внутренний стержень и опора вне зависимости от внешних обстоятельств, осознание своей ценности и уникальности.
Определение дано и описан первый шаг - принятие ответственности за свою жизнь на себя.
Второй - понимание себя, своего образа, эмоций, чувств, ценностей, мотивации и т.д.
Потому что как можно ценить себя, не понимая, кто я и что я чувствую?
И, на мой взгляд, процесс понимания и осознания себя длится всю жизнь. Хотя бы потому что меняются люди и обстоятельства вокруг нас, у нас появляются новые эмоции и отношения к ним.
Поэтому важно периодически задавать себе вопрос: кто Я?
Позже поделюсь техниками, методиками, которые помогают узнавать себя.
А сейчас ответьте на вопрос, на сколько хорошо Вы себя знаете?
Главное, как часто Вы задумываетесь о себе?
О том, что чувствуете, почему реагируете так, а не иначе, что по-настоящему важно и ценно для Вас?
P. S. На фото Северная Осетия, рядом с Кармадонским ущельем, подъем на Девичью гору (Чизджытыхох).
1 минута
12 апреля 2023