47 подписчиков
«Мне 43 года. Курю 26 лет по 15–20 сигарет в день. При попытках бросить резко ухудшается самочувствие: кружится голова, постоянно хочется плакать, появляются лихорадка, нервозность. К сожалению, сейчас не имею возможности пойти к врачу. Посоветуйте, как можно себе помочь. Давление у меня обычно пониженное (90/70), страдаю тахикардией и вегето-сосудистой дистонией. Очень хочу бросить курить».
Отвечает Ольга Анатольевна Суховская, доктор биологических наук👇🏻
Головокружение, раздражительность, снижение давления чаще всего бывают проявлениями синдрома отмены. В таких случаях целесообразно использовать лекарственные средства, которые облегчают симптомы и улучшают общее самочувствие.
👉🏻 Поступление в организм никотина обычно повышает артериальное давление. Чтобы перестройка на новый режим была плавной, можете купить безрецептурные лекарственные средства для никотинзаместительной терапии.
Обычно мы рекомендуем для самостоятельного применения никотинсодержащий пластырь, поскольку он применяется один раз в сутки. Но необходимо помнить, что при его применении нужно точно следовать инструкциям и ни в коем случае не курить.
👉🏻 В период отмены прекрасно стабилизирует общее самочувствие и артериальное давление дополнительное употребление чая. А введение в свой распорядок дня чайного ритуала способно полностью вытеснить ритуал курения.
Не отчаивайтесь в случае возникновения рецидива курения! Через некоторое время можно будет повторить попытку отказа. Каждая следующая попытка будет тренировать вас, и в результате вы поборете эту привычку окончательно.
#будьздоров
1 минута
12 апреля 2023
318 читали