Гипноз - это состояние изменённого сознания, которое может быть использовано для достижения различных целей, включая лечение психологических проблем. В процессе гипноза человек находится в состоянии глубокой релаксации и концентрации, что помогает ему лучше понимать свои эмоции и мысли и легче справляться со стрессом и тревожностью.