22 подписчика
Фитнес в «Дзен.Терма»
Они помогают освоиться в самом начале. Тренер проводит диагностику организма, расспрашивает о питании, ежедневных нагрузках, желаемом результате. На основе этого составляется программа тренировок, режим питания, даются рекомендации по ежедневным нагрузкам.
💪 Какие ещё есть плюсы у индивидуальных занятий:
Безопасность
Тренер проследит за вами, подстрахует при работе с тяжелыми весами, будет отвечать за то, чтобы все было в порядке.
Контроль
Для результативности упражнений их необходимо выполнять с соблюдением техники. Тренер проконтролирует,
чтобы вы делали все правильно: от этого зависит успех тренировок.
Систематичность
Желание пропустить занятие с тренером в определенное время не будет вас посещать: абонемент на персональные тренировки значительно дороже. А посещая зал регулярно, со временем вы превратите это в привычку и будете ходить туда даже без необходимости встречи с наставником.
Результат
С тренером вы будете заниматься максимально эффективно: он проследит, чтобы нагрузка давалась в полную силу.
⠀
💪Кому будут полезны персональные тренировки?
Новичкам
Тем, кто занимается самостоятельно, но не может достичь результата, профессиональным спортсменам, особенно при подготовке к соревнованиям, тем, у кого проблемы с мотивацией, людям, нуждающимся в реабилитации после заболеваний или травм: в этом случае необходим контроль специалиста.
⠀
А вы как тренируетесь: с наставником или самостоятельно?
Пишите в комментариях!
Чтобы записаться к нашим тренерам, ставь "+"
1 минута
12 апреля 2023