208,5 тыс подписчиков
👉 Посмотрите на эту девушку. Татьяна Комарова сбросила 44 кг в 50 лет!
До этого все попытки были бесполезны, вели только к набору веса и ухудшению здоровья. Чего она только не делала - обследования, голодания, жёсткие диеты, лекарства, тяжёлые физические нагрузки. Но выдерживать это долго было просто невозможно.
👉 В 48 лет вес Татьяны был 134 кг. Из заболеваний - гипертоническая болезнь и полиартрит, киста щитовидной железы, затрудненный отток желчи, нарушение обмена пуринов (повышение мочевой кислоты, которое ведёт к подагре), стеатогепатоз печени и липозные изменения поджелудочной железы. Все это сопровождалось гипертонией и отёками. Постоянной усталостью, утомляемостью, эмоциональными перепадами.
Если посмотреть на этот список, то можно сказать, что первопричиной всех этих проблем является инсулинорезистентность. Это нарушение углеводно-жирового обмена на гормональном уровне.
👉 Инсулинорезистентность вызывает развитие так называемого метаболического синдрома - сердечно-сосудистых заболеваний, диабета второго типа и ожирения. Она также сопровождается грибковыми инфекциями (потемнение в складках кожи - один из признаков), кандидозными инфекциями (в том числе молочница и папилломы), кистами, эндометриозом, синдромом поликистозных яичников, СИБР и СРК (вздутие, запоры, диареи, брожение), авитаминоз и его последствия (в том числе, депрессия, тревожность).
👉 Вот какой огромный список болезней влечет за собой инсулинорезистентность. И, конечно, ожирение.
Постепенно она превращает человека в глубокого инвалида.
Лечить болезни практически бессмысленно, если не устранить причину - инсулинорезистентность. Улучшения будут временными.
Инсулинорезистентность стала настоящим проклятием нашего времени, а метаболический синдром (ССЗ, диабет, ожирение) - главной причиной смертности.
❓ Откуда она взялась? Предположительно, из-за высокого уровня употребления сахара. Примерно 100 лет назад его стали активно добавлять в продукты. Но для многих людей это оказалось настоящим ядом, они генетически не приспособлены к усвоению сахара в таких количествах. Инсулинорезистентность - своеобразный защитный механизм.
📌 Поэтому первое, что нужно сделать - это снизить инсулинорезистентность!
Иначе все бессмысленно!
👉 Именно так начала худеть Татьяна Комарова. Она - моя подписчица и следовала моей Методике "Кето-лайт Маши Тафье", о которой я рассказываю вам в своем блоге. Татьяна прошла три моих программы и за 9 месяцев сбросила более 40 кг!
❓ В чем смысл?
🔸 Убираем углеводы до 30 гр в день (это БЖУ, а не вес продукта). В продуктах это примерно 500 гр разнообразных овощей, фруктов и зелени, чего вполне достаточно.
🔸 Поднимаем уровень жиров до 120 гр в день. Это даёт нужную энергию, калории и восстанавливает гормональный фон. Жиры едим разнообразные - растительное масло, сыры, творог и мясо, рыбу.
Вот такие два простых шага. Все остальное - дело техники. Всего два ключевых изменения в питании устраняют причину всех проблем!
👍 Сейчас вес Татьяны 89 кг! Фото она сделала по моей просьбе два дня назад!
Вдохновляет такой результат? Пробуйте тоже!
👉 Если есть вопросы к Татьяне Комаровой, задайте их в комментариях, она ответит!
👍 Если хотите начать в моей группе похудения - сейчас идёт набор.
Воспользуйтесь промо-кодом от Татьяны на скидку 20% - tata
Пусть он принесет вам удачу!
👉 При использовании этого промо-кода вы получите дополнительный подарок - гайд "Десерты для похудения на скорую руку".
2 минуты
12 апреля 2023
3842 читали