3827 подписчиков
Правда или миф?
Нельзя есть больше 30 гр. белка за раз.
❌Миф. Всасывание аминокислот происходит в кишечнике. Если белка в организм поступило слишком много, он просто усвоит избыток с другим приемом пищи . Правило 30 грамм подходит для спортсменов, которые уже имеют большую мышечную массу и нацелены набрать еще больше. Им необходимы сотни грамм белка в день, поэтому частые перекусы по 30 грамм нужны для перестраховки.
#ПравдаИлиМиф
Около минуты
19 апреля 2023
2067 читали