53 подписчика
Привет✋👋
Среда день спины.
👉 Погнали.
1⃣ Становая тяга "класическая": 3×6.
2⃣ Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом: 3×8-10.
3⃣ Подтягивания с доп. весом: 3×6-8.
4⃣ Горизонтальная тяга в блочном тренажёре 3×10-12.
ПРЕСС " Молитва": 3×20-25.
👉 Было полезно лайк.
Работа со мной пиши в директ👇
Всем удачи и без травм 🤘💪👍
Около минуты
19 апреля 2023