145 подписчиков
Хочется стать чуть лучше, чем есть сейчас?
Подумываете о коррекции внешности?
Прочитайте мой пост, прежде чем решаться.
Дисморфофобия - непринятие своей внешностт, приводит к бесконечным операциям пластической хирургии в попытках достичь "идеального облика».
Люди с дисморфофобией могут переживать за свою внешность до такой степени, что они видят дефекты, которых на самом деле нет, и поэтому они становятся зависимыми от пластической хирургии.
Однако, даже после успешной операции, они могут продолжать видеть дефекты и искать новые проблемы с внешностью. В результате, они могут оказаться в порочном круге, где никогда не удовлетворены результатом, и продолжают искать способы изменить свой внешний вид.
Более того, если пластическая хирургия не сможет исправить восприятие своего тела, она может усугубить проблему и привести к усилению дисморфофобии.
Поэтому, важно понимать, что дисморфофобия не является проблемой внешности, а проблемой с самооценкой и восприятием собственного тела, и решить ее требуется психотерапевтическим путем
Некоторые настолько зациклены на дефектах лица, что могут стараться закрывать его рукой на фото, например, не фотографироваться в профиль, если думают, что у них огромный нос.
Попробуйте несколько советов:
❤️Начните заниматься спортом или физическими упражнениями, чтобы улучшить свое самочувствие и настроение. Вы станете более сильным, а значит ваша внешность не будет значима для вас.
⭐️ Говорите себе комплименты, отмечайте свои качества, а не внешность и перестаньте критиковать себя за свои недостатки.
😏Общайтесь с близкими людьми и получайте от них поддержку и понимание.
🤡 Избегайте сравнения себя с другими людьми и перестаньте считать себя хуже.
Постарайтесь научиться принимать себя таким, какой вы есть, со всеми своими достоинствами и недостатками.
1 минута
16 апреля 2023