25,8 тыс подписчиков
Интервальное питание по-прежнему остается самым эффективным в сбросе веса!
Но это ни когда вы завтракаете в обед и ужинаете в полночь, как многие ошибочно полагают. Интервальное питание в правильном исполнении – это когда завтрак – это завтрак, т.е. утром, а ужин в физиологически правильное для нашего организма время.
По сути интервальное питание – это все тоже самое здоровое питание с правильным отдыхом организма без еды, когда он питается, как раз, собственными жирами, отложенными на теле. И не надо думать, что ИГ – это адский голод, когда нужно мучиться без пищи днями напролет. Если вы где-то видели такую информацию, то скажу сразу, что ОНА ЛОЖНАЯ.
Правильное интервальное голодание приносит не только сброс веса, но и налаживание работы кишечника и всех органов пищеварения. Это устранение вздутий от обжорства и недостатка ферментов и желчи. Это нормализация стула (безусловно при правильном меню). Это устранение отеков (при правильном водном режиме). Это уменьшение проявлений целлюлита и дряблости кожи, вялости и обезвоживания (особенно если добавить витамины!). А если вы добавите к ИГ еще и часовое ежедневное кардио (просто ходьбу в добром темпе), то уже через месяц увидите, как тело начинает приобретать истинно красивые женские формы (при малом весе уже через 2 недели).
Если Вы хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, подписывайтесь на мой телеграм-канал: t.me/...elo т.к. в Дзене есть ограничения! Здесь я не могу писать дозировки и рекомендации!
1 минута
12 апреля 2023
4845 читали