12 подписчиков
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НЕ НРАВИШЬСЯ СЕБЕ НА ВИДЕО?
В пятницу у меня на сессии была тренер по йоге с популярным запросом: «Есть задача снимать ролики для своего экспертного блога, но когда я вижу себя на видео, я себе не нравлюсь. Мне кажется, что у меня не такое лицо, как я вижу, не такой голос, как слышу, не такая манера разговора, и всё не так и не то».
Знакомая ситуация? Для меня точно знакомая, сама через это прошла.
Когда я решила снимать видео, то долго готовилась к своему видеодебюту.
Я проходила марафоны и курсы по съёмке видео. Искала ролики в сети на эту тему. Даже отчаянно снимала себя на видео и сдавала задания на этих курсах, но для своего блога видео не делала.
Даже узнала, что влияет на наше восприятие. Узнала кое-какие правила съёмки и постановки света, но воз с места не двигался.
Однажды я нашла интересную тему для видео, которая мне нравилась. Накидала небольшой текст, но к съёмкам никак не приступала. Боялась, что опять будет неприятно видеть себя на экране. Такое было, когда я делала пробные видео. Я смотрела на себя в кадре, и хотелось отвернуться. Почему-то мне было стыдно.
Именно этот стыд меня и разозлил.
Тогда я решила избавиться от негативных эмоций, которые мешаю мне достичь цели. В течение пары дней записывала видео с собой, где читала стихи и несла всякий бред. Потом сидела и смотрела их через «не хочу».
Этого времени мне хватило для того, чтобы привыкнуть к своему виду и голосу на экране. На третий день я сняла ролик. Выложила в сеть и часа три туда не заглядывала. Мне было страшно.
Когда я решила одним глазком заглянуть в свой аккаунт, то увидела, что видео посмотрели с интересом много народу. И о чудо, даже были комментарии по теме и похвалы в мой адрес. Это при том, что сам ролик был неприлично долгим для такого формата – целых 4 минуты. Вот так я и преодолела свой страх.
Окончательная адаптация произошла на курсе по Тиктоку. Там нас заставляли снимать по 3 видео в день. И тут уже было не до рефлексии. Ролики я снимала за 15-20 минут.
Когда мы что-то делаем часто, то процесс для нас становится привычным и не вызывает негатива. Плюс — появляется навык. Теперь съёмка видео для меня не проблема, главное, чтобы было что сказать.
Как часто вы делаете видео с собой в главной роли?
1 минута
12 апреля 2023