1 подписчик
ОХ УЖ ЭТИ СТРАХИ
Очень непростая тема и на самом деле очень глубокая. Есть множество техник по работе со страхами-нарисовать, слепить, увидетб образ, проговорить, трансформировать и много много еще разных. И не всегда это все помогает. Знаете почему? Потому что ,например,за обычным страхом насекомых, часто кроется совершенно другой, глубинный страх. И не обязательно это только страх смерти.
Например, лет 5 назад я жутко боялась крыс, вот как только вижу, бегу на километры вперёд без оглядки, не кричу, а просто бегу. Выглядела это я Вам хочу сказать забавно.
Решила разобраться со своим терапевтом, и знаете на что мы вышли.... Не поверите... Мама... В кратце Крыса ассоциировалась с чувствами к маме. Сейчас у меня осталась неприязнь к этим существам, впрочем и всё.
20 лет я боялась высоты. В какой-то момент вдруг появился этот страх и всё. Скажу так чувствовала я себя на высоте так.... Голова кружилась, по телу мурашки и... хотелось спрыгнуть.... Навязчиво прям. Это страшно, даже от одной мысли.
Пару месяцев назад привыкшая к этому страху, вдруг в торговом центре я обнаружила, что я спокойно смотрю вниз с 4 этажа. Хм... Странно... Нет никаких ощущений. Я стала проверять. Пришла домой посмотрела с балкона, все ок. И тут меня осенило, страха уже нет.
Я стала анализировать , что изменилось. И тут я поняла. Для меня это опора на себя, доверие. Я боялась высоты, потому что не чувствовала устойчивости в себе. Мне хотелось спрыгнуть, чтоб ее ощутить. Пазл сошёлся. Действительно последний год я столько работала с собой и наконец я почувствовала. Но даже этого сначала не поняла, не заметила изменений.
Вчера , чтоб окончательно поставить точку я пошла с детьми в верёвочный парк и прошла 3 этажа🔥 Это было нелегко, я материлась наверху, бормотала разные слова поддержки себе , но я прошла, точнее шла, а это как и раз и важно ИДТИ.
А ведь еще несколько лет назад, я вцепилась в бревно и не могла сойти с места, вообще ни в какую сторону.
Так вот к чему я это все рассказываю. Наши страхи нам помогают, помогают понять себя, узнать себя и что-то изменить. Главное их услышать.
А Вы хотите узнать, что хочет сказать Вам Ваш страх?
Психолог Мария Сухова
Записывайтесь на консультацию✅ Встретимся с Вашими страхами вместе‼️✅
8-921-641-69-08
1 минута
12 апреля 2023