222 подписчика
🙈Стесняюсь познакомиться или как не бояться действовать
Часть 1
Стесняюсь, боюсь, не могу - все это защитная реакция твоей психики на потенциально опасную ситуацию. Так мозг хочет уберечь тебя от негативного опыта.
Подумай, почему ты стесняешься. Боишься отказа? Боишься выглядеть глупой? Смешной?
Вот-вот, и мы о том же. Защита.
А еще стесняюсь — это про стыд, за которым вновь прячется страх. Твой страх.
Стесняться — это детское состояние. Твоя взрослая часть не стесняется. Она спокойно и свободно подходит к общению.
«Я стесняюсь» — говоришь не ты. Точнее ты, но не вся. Стесняется твоя детская часть, которая почему-то (хорошо бы разобраться почему) стала вдруг очень активной и даже доминирующей в процессе взаимодействия с людьми.
Откуда берется этот страх/стыд, а то и все вместе?
Все из детства 😅 Ну ты это знаешь и так 😉
👉🏻Негативный опыт. Возможно раньше, когда-то давно, твоя инициатива принесла боль, унижение, запугивание, отвержение. Не обязательно случилась что-то большое и важное. Достаточно даже просто того, что родитель одернул тебя за излишние любопытство.
👉🏻Убеждения. Они не обязательно напрямую связаны с мужчинам. Возможно мама учила не высовываться, не проявляться, не привлекать внимание. А может тебе говорили, что девочка должна быть скромной, а не скромная — это фу.
👉🏻Запрет на проявление. И это про опыт, сформировавший убеждения. Возможно еще девчонкой ты надела красивое платье и пошла танцевать, но к тебе грубо пристал какой-то пьяный мужлан. Вот и сформировалась у тебя связь — если проявляться, случится что-то плохое.
👉🏻Личностная тревожность. Людям с высокой тревогой сложно проявляться. Потому что для них любое новое общение = опасность. Есть даже понятие социальной тревоги. Тут - про нее. Все люди не безопасны, со мной что-то не так.
Продолжение следует
1 минута
12 апреля 2023