Что лучше для похудения, работа с железом или бег? Я везде слышу о том, что работа с железом лучше помогает похудеть, чем бег. У меня эти утверждения вызывают сомнения. Почему? Давайте вспомним, как появилось такое направление, как бодибилдинг. Когда-то, на арене цирка чудеса поднятия тяжестей демонстрировали именно цирковые борцы. Со временем, появилась некая прослойка людей, которая не боролась, но работала с железом. И вот теперь, эта появившаяся прослойка утверждает, что для похудения лучше работать с железом, чем бегать кроссы. А борцы, с чего собственно пошёл железный спорт, почему-то для похудения используют не работу с железом, а именно бег. Странная получается ситуация. Или борцы такие глупые или представители фитнеса идут не по тому пути. Я не верю, что борцы хуже разбираются в вопросах анатомии и физиологии, чем представители фитнеса, тогда почему борцы для похудения бегают, а представители фитнеса таскают железо? Я в своё время серьёзно разбирался с этим вопросом и пришёл к мнению, что вся разница заключается в том, что при работе с железом организм теряет только жир. При беге организм теряет не только жир, но и часть мышечной массы. Для борца мышечная масса не главное и поэтому борцы бегают. А для представителей фитнеса главное, это строительство красивого тела и поэтому бегать они не будут из-за риска потери части мышечной массы, которую они с большим трудом выращивают с помощью специального питания и серьёзных тренировок в тренажёрном зале.