Вы неправильно обнимаетесь! Сейчас я вас научу.

Практически все мои одногруппники и я тоже ходили по близким людям и говорили это после пары по телесной терапии😂.

Оказывается, куда мы положили руки, как расположены наши стопы и бедра, влияет на то, какой посыл мы транслируем "обнимаемому".

Итак👉 одна рука должна лечь на спину между лопаток человека, это «материнская» зона, она дарит спокойствие, безопасность, нежность. Вторая рука на поясницу: этим вы даете человеку поддержку и опору. Стопы должны стоять как в медленном танце близко к ногам партнера. А ваш таз, при этом, НЕ должен убегать назад (у меня вечно убегает😅).

❗️Если при объятиях ваша "пятая точка" стремится отдалится назад, это может говорить о неискренности, смущении (хотите убежать от контакта) или о вашем конфликте в зоне желаний, о запрете "желать" (это не про секс, точнее не только про него, а про ваши потребности в целом), рассогласование эмоций и головы, потребностей и действий по их удовлетворению.

Что еще? ⚠️Во время объятий нужно расслабиться и постараться прочувствовать свои ощущения, эмоции. Где в теле вы ощутили что-то новое, приятное или нет.

Секреты тактильности

Телесный контакт оказывает заметное влияние на жизнь человека. Назову несколько сфер⬇️:

*️⃣Нормализация сна

Замечали, что в объятиях любимых засыпаете быстрее и крепче? Это происходит из-за гормона окситоцина — он противостоит стрессу, снижает уровень тревоги и вызывает ощущение покоя.

*️⃣Помощь в борьбе со страхами

Обнимая своих близких и детей, вы помогаете уменьшить их экзистенциальные страхи (одиночества, перемен, будущего) и даете возможность физически почувствовать наполненность этой жизни.

*️⃣ Ощущение безопасности

В руках другого человека мы чувствуем себя защищенными. Этот процесс сопровождается выработкой в головном мозге определенных гормонов, снижающих уровень кортизола (гормона стресса).

*️⃣ Развитие детей

Исследования, проведенные в детских домах, доказали, что ребенок, которому недостает тактильного контакта, испытывает затруднения в развитии (позже начинает ходить или говорить). Кстати, именно поэтому природой заложено так, что целью грудного вскармливания является не только питание младенца, но и установление физической связи между ним и матерью.

*️⃣ Сохранение семей

В тех союзах, где муж и жена часто обнимаются, брак длится дольше. Об этом свидетельствуют данные некоторых исследований. Более того, объятия — это форма общения. Когда супруги прикасаются друг к другу, они поддерживают связь между собой и укрепляют доверие.

Некоторые люди считают себя не тактильными. На самом деле, всем в базовых настройках необходим телесный контакт. В чем кроется причина, что другому человеку не приятны прикосновения его близких людей? Скорее всего, в детстве у таких людей был дефицит эмоционального контакта с родителями. В результате повзрослевший ребенок испытывает сложности в выражении эмоций, и вообще в идентификации своих чувств, желаний и потребностей. Тогда может помочь психолог.

В психологии есть гипотеза, что для нормальной жизнедеятельности нам нужно по 8️⃣ объятий в день, и по 1️⃣2️⃣ — для роста и развития.

Почему бы с сегодняшнего дня не ввести новую семейную традицию - обнимашки без тормозов?🤗

#психология #этоинтересно #телеснаятерапия

2 минуты

12 апреля 2023