21 подписчик
"Когда стоишь перед выбором, просто подбрось монетку. Это не даст верного ответа, но в момент, когда монетка в воздухе, ты уже знаешь на что надеешься."
А откуда же мы можем знать?🤔 - нам подсказывают наши ощущения - чувства и телесные реакции.
Я не знаю, откуда эта фраза, но мне кажется она хорошо отражает то, как в каждом из нас работает связка: УМ - ЧУВСТВА - ТЕЛО:
🤯 Головой мы пытаемся принять верное решение.
❤️ Внутри нас при этом очень много чувств.
🤢 Наше тело тоже реагирует и выдает свои реакции.
И в те секунды, когда монетка зависла в воздухе...-
- мысли в голове кружаться вихрем,
- мы взволнованы и возбуждены,
- руки дрожат и на висках капельки пота.
Но вот вопрос - а получается ли у нас замечать не только свои мысли, но и наши чувства❤️, и наше тело🤔?
Лично для меня в начале моей терапии было ОТКРЫТИЕМ то, что я отлично работаю головой, но СОВСЕМ НЕ СЛЫШУ свои ЧУВСТВА и свое ТЕЛО.
И получалось как в двигателе- если в одном из цилиндров пропадает искра, то двигатель начинает "троить" - только не каждый водитель может это услышать )
И сейчас, работая с клиентами, я замечаю, как "троит мотор" - пропала искра в одном из "цилиндров"!!!
Я подсвечиваю своими вопросами это место и помогаю клиенту выстроить мостик между всеми тремя элементами через сердце ❤️
Я поддерживаю его в новом опыте: осознавать свои чувства, замечать свои телесные реакции и делать выбор с опорой на этот внутренний компас🤗
-----
С нежностью к себе и к Вам, Венера Авдошина, психолог, Гештальт терапевт ❤️
1 минута
12 апреля 2023