21 подписчик
👹 КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ ПОМИЛОВАТЬ!!!
МНОГО лет я, сделав что-то не так - «пропустив вспышку», сразу ставила запятую именно после слова КАЗНИТЬ. Я тут же обвиняла себя в рассеянности, медлительности, невнимательности - в чем угодно - ведь критиковать, стыдить и винить себя я умею…
МНОГО лет я жила, даже не осознавая этого. Не осознавая и того, как я разрушаю себя, так легко присваивая себе чувство вины и стыда снова и снова.
МНОГО лет я «не давала спуску» себе ни при каких обстоятельствах и мой уровень требовательности к себе был таким, что достичь его практически невозможно.
МНОГО лет я была ПОЧТИ Молодец🥺
Как думаете, сколько энергии я тратила на борьбу с самой собой? Да! Очень много! И самое грустное в этом то, что к желаемому результату это совершенно не приближало. Всегда я была где-то ОКОЛО…
🤗КАЗНИТЬ НЕЛЬЗЯ!!! Эту фразу два дня назад я повторяла себе МНОГО раз!!!
ВПЕРВЫЕ за много лет я захотела вместо самобичевания - смягчиться и ПОЖАЛЕТЬ себя.
ВПЕРВЫЕ за много лет я дала себе ПРАВО на ошибку.
ВПЕРВЫЕ за много лет я не стала упрекать и стыдить себя: «ну как же ты могла?», «сама все профукала», «где была твоя голова, Венера?» Совершив ошибку, я не кинулась сломя голову искать новое решение, задвинув глубоко внутрь все свои чувства.
ВПЕРВЫЕ за много лет, я сидела и задавала и задавала себе один вопрос: «Что ты чувствуешь?». И проживала: досаду, обиду, страх, бессилие, злость, грусть…
ВПЕРВЫЕ, проживая свои чувства я не потеряла, а наоборот – почувствовала и спокойствие и силу, как будто произошла подзарядка.
Как только ушел фокус с переживаний о допущенной ошибке, появились спокойствие и энергия. А следом стали приходить простые решения казалось бы не решаемой проблемы!
❤ПОМИЛОВАТЬ!!! – значит:
❤Полюбить себя
❤Позаботиться о себе
❤Поберечь себя
❤Помочь себе
С нежностью к себе и к Вам:
Венера Авдошина. Психолог, Гештальт - терапевт.❤️
1 минута
12 апреля 2023