920 подписчиков
Каждый раз в путешествии я наблюдаю одну занятнейшую вещь: как сильно меняется восприятие того, с чем сталкиваешься и что видишь в зависимости от физического состояния.
При недосыпе, голоде, усталости все не то и не так. Самый лучший отель кажется «каким-то не таким», обстановка раздражает, а достопримечательности, ради которых сюда и приехали, не вызывают восторга.
Первая мысль в таких случаях: «Что мы тут забыли?» Но если дать себе время отдохнуть, поесть, расслабиться, мир начинает преображаться на глазах.
Что важно!
Тот же самый эффект случается с нами и в повседневной жизни, только мы его зачастую не замечаем из-за повторяемости и привычности обстановки.
Но факт остается фактом: когда организму плохо и у него нет энергии, ресурсов, все вокруг тоже начинает становиться плохим.
И дальше происходит кое-что интересное…
В большинстве случаев, вместо того, чтобы разбираться с собой и в себе, в своем состоянии, мы начинаем обвинять в нем других:
Дети бесят не потому, что я умоталась на работе, а потому что не так себя ведут. И неважно, что в другие дни такое же их поведение вас совсем не будоражит.
Жена раздражает не потому, что я голодный, а потому что крутится под ногами.
Хочется наорать на подчиненных не из-за того, что ночью плохо спал и не выспался, а потому что спешат. Ну и что, что я их вчера за медлительность ругал?
И через это мы портим отношения с другими - потому что не можем выстроить нормальные отношения с собой.
Нормальные отношения с собой - это когда я отслеживаю свое состояние, самочувствие, уровень энергии, а если чувствую себя неважно, начинаю это поправлять.
Например, прихожу домой и сразу сообщаю детям: мама устала и злая, можете обо мне позаботиться и дать мне полчаса тишины в моей комнате?
Или жене с порога говорю: милая, я очень голодный, поэтому сначала накорми, а потом все остальное.
Или подчиненным честно признаюсь, что сегодня не в форме и голова болит.
И вот что сейчас мне интересно: замечаете ли вы этот эффект у себя? И как с этим справляетесь?
Делитесь в комментариях, обсудим.
1 минута
11 апреля 2023