149 подписчиков
Отчёт дня! Худею с веса 99кг.
Всем большущий привет! Сегодня 11.04.2023.
Проснувшись сегодня утром, я не смело подошла к весам, всё таки был вчерашний срыв с питанием. О нём я писала ниже.)
Встав на весы одним глазом увидела цифру 89,9! Я прям выдохнула! Пусть и минуса нет, но и плюса тоже!))) Уже хорошо! Кстати я вчера сделала 13000 шагов!) Среднюю дочку позвала вечерком прогуляться, пока наш папа сидел с маленькой! Время провели супер, и шаги находили и наговорились от души!)))
Перейдём к моему рациону:
Завтрак: моя любимая пп шаурма)
Обед: Оооо, это просто чудо, я приготовила пп голубцы! Фарш из грудки курицы и постной говядины( сами мололи). Добавила немного морковки, лук, чеснок, маленькую щепотки соли. Закрутила в капустный лист. В кастрюлю с голубцами добавила чайную ложечку томатной пасты. И поставила на огонь! Ребята, это сказка! Так я съела 3штуки!) Плюс с зелёным чаем 1зефирку и 4 труфеля без сахара!) Было вкусно! Очень!
Ужин: салат с тунцом)
По активности: Днём сделала тренировку кардио, ну и мои любимые шаги! Сегодня это 11000!
Всем приятного времени суток!
Благодарю за просмотр!
Около минуты
11 апреля 2023