5 подписчиков
‼️Вот так вот не надо‼️
Постройнение в первую очередь должно быть здоровым, без стресса и без срывов в последствии.
Для тех, кто любит цифры, то адекватное снижение калорийности-это 10%.
А для таких же ленивых счетоводов как и я есть и хорошая новость-калории можно не считать😃 Можно работать с грамотным построением пищевой тарелки.
Об этом и не только я рассказываю у себя в профиле, обязательно переходи и подписывайся😉
Около минуты
11 апреля 2023