8742 подписчика
«Вы сильно полагаетесь на предтренировочные комплексы?»
Иногда, утром я могу выпить кофе за завтраком и еще один позже в течение дня, и то, порой считаю, что я пью слишком много его. Делаю это потому, что мне нравится вкус кофе и для того, чтобы взбодриться и настроиться на предстоящую тренировку. Я не буду использовать предтренировочные комплексы или стимуляторы иного типа перед тренировкой и вот почему…
Я вижу, как реально много людей «сходят с ума» от стимуляторов и предтренировочных комплексов, считая их последней инстанцией для тренировки, которые на самом деле вредны для:
Здоровья надпочечников и почек;
Здоровья кишечника;
Здоровья / восстановления центральной нервной системы;
Здоровья всех других органов…
Почему? Потому что главной составляющей всех ингредиентов этих «заветных» комплексов является заработать на вас, а не дать вам желанный эффект.
Состав таких стимуляторов заставит подняться волосы дыбом даже у человека с алопецией!
Огромное количество веществ, гигантские дозировки, непроверенная совместимость, а главное, что такие составы не регулируются министерством здравоохранения и другими учреждениями. Статистика, исследования, тесты, долгосрочные побочные эффекты – всего этого нет. Есть только какие-то «исследования» самой компании производителя, что не может быть взято за основу!
Здоровая натуральная еда, правильное количество макронутриентов, режим, сон и отдых, дадут вам гораздо больше энергии, ясности ума и концентрации!
Конечно, если вы выпиваете 5-6 чашек кофе в день «для бодрости», вам нужно сократить потребление. Это не только поможет вашему здоровью, но и окажет лучшее воздействие на организм, потому что вы будете более чувствительны к нему при употреблении.
Я надеюсь, что это пост сделает вас более разумным и рассудительным, если вы решаете воспользоваться ли стимуляторами перед тренировкой.
***
Читайте мои книги «Про питание за 1 день» и «Рельеф», чтобы получить знания, навыки, привычки и телосложение, за минимальный промежуток времени!
1 минута
20 июня 2023