769 подписчиков
Вы считаете себя толстой (ым), а какой вес у вас должен быть, чтобы он был оптимальным?
Существуют научные расчёты, исходя из вашего возраста и роста, вы можете посмотреть ваш оптимальный вес.
Поэтому прежде чем, говорить, что вы имеете лишний вес, посмотрите в табличку, какой должен быть ваш нормальный вес, здесь указан верхний допустимый порог.
Добавила самую простую табличку, где вам необходимо знать ваш рост и возраст.
Голубой цвет, значения для мужчин, розовый для женщин. ( Таблица расчитана на среднестатистического человека, умеренно занимающегося физическими нагрузками, если у вас 20% жира, а всё остальное мышцы, то соответственно вам это не подойдёт)
Около минуты
11 апреля 2023
2541 читали