3 подписчика
✨Простые способы улучшить настроение:
• почаще бывать на солнце и свежем воздухе
• не засиживаться допоздна/высыпаться
• если чувствуешь, что становится не по себе, устраивать перерыв от интернета и соцсетей
• планировать день/неделю/месяц
• слушать любимую музыку
• составлять образы/наряжаться
• не отказываться от веселых и интересных мероприятий и дел
• общаться с близкими друзьями
• выписывать свои мечты и желания.
Около минуты
11 апреля 2023