19 подписчиков
Любимое жиросжигание ❤️
4 тренировка недельного цикла посвящена
• запуску активного жиросжигания;
• улучшению обменных процессов;
• улучшению скорости лимфотока.
Выполняем программу 2-3 круга, начинаем с меньшего времени постепенно доводим до 60 секунд.
Упражнения с прыжками выполняем свой вариант! При избыточном лишнем весе и болезнях спины прыжки исключаем.
Следим за дыханием и работаем в своем, комфортном ритме!
Перед тренировкой не забудь выполнить разминку и легкую растяжку после 👍🏻
Около минуты
11 апреля 2023