8 подписчиков
Памятка при тревоге.
Вокруг снова всплывают острые темы. Искусственный интеллект скоро захватит мир. Очередные военные учения коалиции на границе любой страны. Поставки препарата Антинервин под угрозой.
Каждая такая новость это очередной плотный тычок по психике, который оставляет маленький ядовитый след. Чем больше мы находимся в таком новостном шуме, тем больше мы расходуем наше мыслетопливо на то, что бы обезвредить этот яд.
Вместо возможности разобраться, сделать паузу и отдохнуть, наш мозг какое-то время справляется с отравой. Затем начинает слать сигналы. Эй, человек! Очень страшно, но если тебе важно, давай снова полезем туда. Давай узнаем, что там. И если вовремя не заметить такое повторяющеися поведение, то на сцену выходит матушка тревога, и щедро заливает наши будни.
В чём это проявляется? Неясный страх. Во время определённых тем становится дурно. То, что раньше давалось легко требует сил в 4 раза больше. Вместо пятницы устаём к среде. Вместо одного бокала на ужин хочется три и уже на обед.
Что делать? Не бороться с тревогой сходу! Сначала разбираемся, откуда растут ноги. Вас беспокоит будущее? Будущее после событий в вашей жизни? Или после того, что случилось с друзьями? Или ничего толком и не случилось, но вы слышали, что якобы точно случиться?
Безопасно разобраться в кухне тревоги и разделить мух и котлеты можно на моих консультациях http://tt.me/...eg1ните - пусть все тревоги унесут единороги🦄, они того не стоят.
1 минута
11 апреля 2023