81,6 тыс подписчиков
💢Это Елена, ей 61 год, она похудела на 40 кг, несмотря не проблемы со здоровьем!
💢Часто говорят, что с возрастом худеть сложно, порой даже невозможно. Но подобные примеры говорят обратное - возможно все, если сильно захотеть!
💢В молодости Елена всегда была стройной, весила не более 55 кг. Был период, когда весила и меньше 50 кг (рост женщины - 162 см). Набор веса пошел после 40 лет. Сама признается, что причина этому - стала меньше двигаться, больше времени проводить на диване.
💢В 50 лет Елена перенесла операцию на колене - замена сустава. Долго восстанавливалась, еле ходила. Это еще более усугубило ситуацию с весом. Он достиг отметки в 100 кг.
🛑"Одежда стала как балахон, лишь бы скрыть жиры, юбки и платья не носила, развился гепотоз печени, пила таблетки от давления. Рассталась с мужчиной, стеснялась своего тела. И решила изменить свою жизнь."🛑
💢Чего она только не пробовала: Гербалайф, не есть после 18-00, пила кефир. Ничего не помогало, только усугубляло ситуацию. В итоге подходящим для Елены способом оказалось интервальное голодание.
💢Худеть она начала в 53 года со 100 кг. К 56 годам, то есть за 3 года, на ИГ она сбросила 40 кг.
🛑"Стройнеть надо вкусно, есть любимую еду, но не булки, а белок, не надо давиться отварной грудкой без соли, съешьте шашлык, хороший кусок бифштекса. И самое главное, надо наесться, чтоб больше о еде не думать и не бегать к холодильнику через 2 часа, чай попить через 30 минут после еды, без ничего, если не можете, то кусочек сыра."🛑
💢Сегодня Елене 61 год, она уже 4 года держит достигнутый результат. В 58 лет она пошла заниматься фитнесом. Говорит, что стали появляться мышцы.
🛑"С уходом почти 40 кг ушло и давление, снизился холестерин, печень идеальная, бегаю на 3 этаж и дома теперь меня не застать, на диване только сплю. Хожу в клубы на дискотеку, веду активный образ жизни."🛑
💢Вот такое вот изменение жизни на все 100% 😊
1 минута
11 апреля 2023
2658 читали