10 подписчиков
Сыроедческие конфеты
Ингредиенты:
Банан - 200 грамм
Какао - 3 чайные ложки
Кокосовая стружка - 50 грамм (+5 грамм для украшения)
Бананы отчистить от кожуры, поломать и сложить в чашу. Добавить к бананам какао и взбить до состояния мусса.
Добавить к взбитой массе кокосовую стружку и хорошо перемешать до однородности. Дать массе немного постоять, чтобы кокосовая стружка впитала влагу.
Сформировать конфеты любой формы (конусы, шарики). Каждую конфетку обвалять в кокосовой стружке.
Готовые конфеты поставить в холодильник на 10-15 минут для стабилизации и можно подавать на стол.
Пищевая ценность блюда на 100 грамм:
Калории: 238.3 ккал.
Белки: 5.9 гр.
Жиры: 14.5 гр.
Углеводы: 21.2 гр.
Рекомендации:
• Чем спелее будут бананы, тем слаще получатся конфеты.
• Для украшения конфет можно взять кокосовую стружку или какао.
Не отказывай себе в удовольствии. Твой Витабум 🧡
Около минуты
27 апреля 2023