1110 подписчиков
Как заниматься регулярно? Вот тут можно брать пример и мотивацию с селебрити.
💛 Мадонна начинает день с двух часов интенсивной нагрузки на тело аштанга-йоги. Считает, что важно не только поддерживать упругость ягодиц и пресса, но и быть в ресурсе: "Вы просто дышите и отпускаете всё беспокоящее от себя".
💚 Дженифер Энистон ежедневно занимается хатха-йогой, чередует с бикрам- и кундалини- йогой. Её личная наставница считает, что различные виды схожей нагрузки усиливают эффект. Эксперт говорит: "Тело, которое вы хотите, начинается с любви к телу, которое вы имеете".
💙 Стинг признавался, что до пристрастия к йоге он тяготел к "железу". Но после первых 20-ти минут занятий изменил своё мнение. Практикуя уже много лет аштанга-йогу говорит: "Йога помогает мне быть гибким и на телесном, и на ментальном уровне".
Такой список йога звезд можно продолжить. А стать супер звездой для себя и своего окружения у Вас обязательно получится с усердной практикой и поддерживающим полем, которое Вы уже нашли.
Около минуты
11 апреля 2023