6470 подписчиков
- Можно ли за 2 месяца привести свою фигуру в порядок к пляжному сезону?
- Нельзя.
- На что больше стоит делать упор: на правильное питание или спортивные занятия?
- Всё зависит от уровня Вашего ожирения. Если Вы очень жирные, то лучше уделить внимание питанию. Если Вы не очень толстые, то лучше уделить больше внимания спортивным занятиям.
- Какие спортивные занятия наиболее эффективны для быстрого похудения?
- Бытует мнение, что для похудения лучше заниматься в тренажерном зале. Но опыт динамических видов спорта говорит о том, что лучше худеть Вы будете в тех видах спорта, где необходимо больше двигаться.
- Как лучше всего составить свое питание для похудения?
- Вы должны получать с пищей меньше калорий, чем тратите в течении дня.
- Какие порции должны быть и от каких продуктов лучше отказаться?
- Порции должны быть не более 250 грамм за один приём пищи, а отказаться необходимо от пищи содержащие в себе жиры и быстрые углеводы.
Около минуты
10 апреля 2023
1333 читали