1616 подписчиков
Девочки, когда ты хочешь похудеть, начинаешь искать в интернете экспертные советы и испытывать их на себе:
✅ гречневая диета, диета на зеленых яблоках, на кефире и т.д.
✅ не есть после 18.00, когда особенно накрывает чувство голода и мысли только о еде, а не сне..
✅употреблять только овсянку на воде на завтрак, вареную грудку и гречку на обед, на ужин вареную рыбу с кабачком
✅ питаться на 1300 ккал 😳
✅ использовать детоксы
✅ пить бады для похудения
Но часто интернет-советы не работают и, даже, следуя им, люди срываются и вес возвращается, так как эффект краткосрочный. Для полноценного похудения нужен комплексный системный подход
Поэтому на бесплатном интенсиве «худей комфортно» я решила разобрать саму систему похудения, ошибки, которые приводят к срывам и откатам, а также провести практические задания.
Надеюсь быть вам максимально полезной 💕
До встречи 🤝
Около минуты
10 апреля 2023
210 читали