27 подписчиков
Сегодня вечером практика была посвящена балансу правой и левой половин тела, вытянули тазобедренные суставы и мышцы ног, компенсировали перекрёстный верхний и нижний синдромы мышц спины через Позы Стула, Вытянутого Угла и Триконасану. Освоили Париврита варианты Асан и углубили отстройки до максимально допустимой, наблюдали за изменениями в теле. В результате получили мягкую, расслабленную и блаженную поясницу.
Именно перекрёстные синдромы верха и низа туловища провоцируют боль между лопатками и в пояснице. И если правильно выстроить практику можно убрать боль практически за несколько занятий, по крайней мере облегчение наступает сразу после первой практики.
Так же мы привели к балансу левое и правое полушария головного мозга и снизили перевозбуждение симпатической нервной системы. Это очень легко заметить, так как в конце всём захотелось отдохнуть в Шавасане или даже поспать. Сон будет глубоким и даже если коротким, тело всё равно хорошо отдохнёт.
Отдыхаем! Утро принесёт новые эмоции и ощущения!!! ❤️
Около минуты
10 апреля 2023