1479 подписчиков
Топ-3 изменений фигуры после занятий пилатесом
Пилатес — популярное направление занятий. Такой вид гимнастики оказывает на тело мягкое воздействие, поэтому доступен даже пожилым людям и беременным женщинам. Также пилатес отлично подходит для коррекции фигуры. Причем эффект от тренировок становится заметен уже через несколько занятий.
Главные результаты занятий пилатесом
Изначально гимнастика была предназначена для спортсменов, получивших травму и проходящих реабилитацию. Однако вскоре стало понятно, что регулярные тренировки помогают стать стройнее, так что сейчас пилатес популярен среди людей, которые хотят добиться следующего эффекта.
Улучшение осанки. Позвоночник станет более ровным, а плечи займут анатомически правильную позицию.
Скульптурирование тела. Красивый рельеф мышц, устранение жировых отложений на заметных местах — именно то, что нужно людям, недовольным своей фигурой.
Коррекция веса. Постоянные занятия помогают убрать лишние килограммы без стресса для организма и жёсткой физической нагрузки.
Важно помнить, что изменения фигуры при занятиях пилатесом происходят постепенно. Ваша задача — регулярно тренироваться, тогда результаты не заставят себя долго ждать. Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и ходите в спортзал, тогда вы точно получите фигуру своей мечты.
1 минута
17 апреля 2023