4 подписчика
Вот семь советов от создателя йоги смеха, доктора Мадана Катарии из Индии, которые помогут вам привнести больше радости и смеха в свою жизнь:
Улыбайтесь чаще: Улыбка – это первый шаг к смеху. Улыбайтесь себе, своим друзьям, семье и даже незнакомцам. Улыбка делает ваше настроение лучше и распространяет позитивную энергию.
Практикуйте йогу смеха: Регулярно уделяйте время практике йоги смеха. Это поможет вам снизить уровень стресса, улучшить общее здоровье и найти радость в маленьких вещах.
Окружите себя позитивными людьми: Старайтесь проводить время с людьми, которые имеют позитивный взгляд на жизнь и умеют смеяться над собой и ситуациями. Они помогут вам сохранить свое чувство юмора.
Смотрите комедии и слушайте смешные истории: Посмотрите любимые комедийные фильмы и шоу или послушайте забавные истории, чтобы смеяться и получать удовольствие от жизни.
Не бойтесь смеяться над собой: Учиться смеяться над собой и своими ошибками, это поможет вам воспринимать жизнь легче и справляться со стрессом.
Создайте «банк смеха»: Соберите свои любимые анекдоты, картинки, видео или ситуации, которые заставляют вас смеяться, и обращайтесь к ним, когда вам нужен подъем настроения.
Смейтесь вместе: Организуйте смехотерапевтические встречи с друзьями, коллегами или семьей, где вы сможете смеяться вместе и делиться позитивными эмоциями.
Следуя этим семи советам от доктора Мадана Катарии, вы сможете привнести в свою жизнь больше смеха, радости и позитивных моментов.
1 минута
10 апреля 2023