ПОРА ЧИСТИТЬ ПЕРЫШКИ❗️
А вы устраиваете себе разгрузочные дни?
Правильныи график разгрузочных днеи - 2 раза в неделю. Но не нужно устраивать их подряд, лучше чередовать, например, в понедельник и четверг. Организм в такие дни очень хорошо очищается, т.к есть возможность отдохнуть от тяжелой пищи.
У меня сегодня витаминныи разгрузочныи день с помощью салата «Щетка» или как его еще называют «Метелка»🧹
Рецепт довольно прост:
- сырая капуста - 300 г
- сырая свекла - 100 г
- сырая морковь - 100 г
- лимонныи сок - 1 ст.л
Свеклу и морковь натереть на крупнои терке, капусту нашинковать тонкои соломкои . Сверху сбрызнуть лимонным соком, хорошо перемешать.
Салат выводит из организма шлаки и токсины, эффективно очищает кишечник.
Около минуты
10 апреля 2023