☕️ ТОП детокс-продуктов
Делюсь с вами списком продуктов, которые в обязательном порядке и на ежедневной основе присутствуют в рационе участников всех моих детокс-программ
⚪️Клетчатка в виде овощей, зелени, семян и жмыха — очищает кишечник от токсинов и восстанавливает его микрофлору.
⚪️Крестоцветные и продукты, богатые серой (все виды капусты, бобовые, лук, чеснок) — поддерживают печень и способствуют выработке нашего главного антиоксиданта молодости – глутатиона
⚪️Антиоксиданты (ягоды, цитрусовые, кедровое масло, качественные чаи и наш любимый амарант) — нейтрализуют свободные радикалы, помогают выводить тяжёлые металлы
⚪️Кинза (кориандр) — мобилизует тяжёлые металлы из головного мозга и перемещает их в соединительную ткань, откуда легче выводится с мочой
⚪️Пробиотическая капуста, рецептом которой я как-то с вами уже делилась — натуральный пробиотик, восстанавливающий микрофлору кишечника
⚪️Пряности и специи (укроп, петрушка, корица, базилик, куркума, имбирь, кумин, перцы) — маленькие, но мощные помощники в процессах детоксикации организма
А а вашем рационе сколько детокс-продуктов из моего списка присутствует? Считайте и пишите цифру в комментариях ⤵️
Около минуты
10 апреля 2023