53 подписчика
РЕЗУЛЬТАТ: 42,2 км за 4 часа 20 минут. Тело как у атлета. Что было сделано: 5,5 месяцев тренировки 5 раз в неделю. Один раз, за двое суток я сделал три тренировки. Утром, вечером, и на следующий день днём. Было жарко. После 25 км на третьей я лёг на траву и долго лежал. Сил не было вообще. Еле дошёл до дома. Организм не справился и я не успел восстановиться. После этого заболел. Нарушил порядок. Один день пропустил и решил сделать две тренировки на следующий день.
Также, я столкнулся с проблемой в начале подготовки. Я не правильно бегал. Болели ноги и колени. Вместо бега и прыгал вперёд. Когда мы увиделись с тренером, он меня скорректировал, показал технологию, и я стал правильно бегать. Боли ушли. Я стал получать удовольствие от тренировок. Технология есть у всего. Важно её применять. Правильно применять.
Было такое, что я замёрз очень сильно. На улице минус 30 примерно. Просто обледенел после 20 км. Заходил греться в торговый центр, чтобы потом дойти до дома.
Было такое, что шёл мокрый снег и была слякоть. Мерзко. А что делать?! Надо делать тренировку. По другому ни как.
На фото моя дочка встречает меня. Ей там 2,5 года.
Покрывало специальное для сохранения тепла. Было круто.
Это был мой второй марафон.
1 минута
10 апреля 2023