108 подписчиков
Я похудел на 2 кг за неделю, никогда не пользовался этим способом раньше.
Многие вещи которые приносят результат элементарны и просты до безобразия. Мой вес на начала этой практики был 86.2 кг при росте 181 см. При виде себя в зеркале, я стал понимать, что если так пойдет и дальше я превращусь в бесформенное существо.
Решил взять себя в руки и первое что сделал отказался от конфет, сахара, сдобы всяких пироженых и прочих быстрых углеводов. На этом решил не останавливаться и начал считать калории. С учётом небольших ежедневных тренировок выбрал для себя лимит 2500 калорий в сутки.
Результат не заставил себя долго ждать, через неделю вес уже был 84.3 кг, а через две 83,4 кг. Только не надо мне рассказывать, что это ушла вода, выпиваю каждый день 1.8 литра чистой воды, без учёта тех жидкостей, которые потребляю во время еды.
80 кг разменяю?
Около минуты
10 апреля 2023