924 подписчика

🍳🥞🧀🥚 Завтракать не хочется, когда накануне вечером (как правило, поздно) было переедание. А переедание, в свою очередь, было потому, что целый день, до вечера, ничего не ели.

Вот такой вот замкнутый круг получается.

И что делать?

🥣Конечно же, завтракать!

Однако утром многие не чувствуют голода. Это нормально. Но эти многие, наверняка, не делают зарядку.

Все просто. За ночь, пока человек спит, в печени (депо глюкозы) накопилось много этой самой глюкозы. Когда человек проснулся, кровь насыщена этим питательным для клеток веществом, и мы чувствуем, что сыты.

Но сытости этой нам хватит до первой физической нагрузки. Стоит нам задействовать мышцы, как ночные запасы глюкозы в крови быстро в них "сгорают". И в этот момент мы внезапно начинаем ощущать настоящий голод.

Такое бывает "в норме", когда с вечера не было переедания. Но вряд ли каждый из нас может похвастаться, что он вечером никогда не переедает.

Поздний обильный ужин стал почти "нормой нашей жизни". 😔

Как следствие вечернего переедания, мы не чувствуем голода практически до обеда. Почему?

Потому, что у организма есть такая естественная потребность, очищаться. И от лишней еды тоже. И вместо завтрака он старательно трудится над тем, чтобы куда-то деть то, что мы в него запихали с вечера. Правда, все это происходит на клеточном уровне. На все это тратится энергия, на уровне клеток и химических реакций.

Мы вроде бы и не голодны, но и бодрыми и веселыми нас в таком состоянии не назовёшь. Чем-то это напоминает болезнь, или похмелье. Только от еды.

Благо, от такой "болезни" можно легко излечиться. Только нужно захотеть! 🤗

Зову на курс "Стройная жизнь" тех, кто хочет наладить питания и отношения со своим телом! Вернуться в стройное тело!!!!

Записаться можно здесь: http:nilachka.ru

и ещё 3

1 минута

10 апреля 2023

661 читали