5338 подписчиков
🙋🏻♀️Давайте честно. О личных границах слышно из каждого утюга, но многие по-прежнему не осознают всей их важности.
Почему так происходит❓
Человеку, который не имеет личных границ, сложно понять, как они влияют на качество жизни.
💭 Представьте, маленькая девочка приходит на семейное застолье, где непременно нужно поцеловать всех родственников. Она не хочет этого делать, но «некрасивое поведение» расстраивает маму. Так дочь запоминает: «отстаивать себя — плохо» и «можно потерпеть, ничего плохого не случилось».
😖 Зарождается трагедия человека, который не умеет проживать свою жизнь. Ведь личные границы нужны не для того, чтобы махать шашкой перед всеми, чье мнение отличается от нашего. Они дают четкое понимание, где есть я, мои мысли и убеждения, как оставаться верным себе и своим жизненными приоритетам.
Это то самое личное пространство, которое оберегает нас и дает силы в отстаивании интересов. Поэтому если вы часто испытываете стресс, с трудом выстраиваете отношения, и чувствуете, как все время что-то мешает осуществить задуманное…
Спросите себя, все ли у вас в порядке с личными границами? 🤓
Какими они должны быть?
Слишком жесткие делают человека одиноким. А слабые — марионеткой в руках любого, кто оказался напористей.
Лучший вариант, когда границы гибкие 🙌🏼
Они могут меняться от обстановки или окружения, но человек никогда не предает себя. Гибкие границы помогают выстроить гармоничные отношения не только с собой, но и с окружающими. Позволяя другим людям быть непохожими на вас. Это заметно улучшает взаимопонимание!!
🔥 Отличная новость! Личным границам можно научиться в любом возрасте:
1️⃣Определите, как с вами можно и нельзя.
2️⃣Спрашивайте себя «Чего я хочу? Комфортно ли мне?»
3️⃣Честно говорите «нет». Не говорите «да» из жалости или желания показаться лучше.
4️⃣Обозначайте свои границы.
5️⃣Отдаляйтесь от неприятных ситуаций и людей (физически или эмоционально).
Представим то же семейное застолье. Девушка появляется в ярко-красном платье, и приковывает взгляды к себе. Наконец, не выдерживает дядя и кидает «На тебе это платье, как на корове седло!» Человек без личных границ ничего не ответит, дождется окончания вечера, и навсегда повесит платье в шкаф.
👉🏼 Как поведет себя девушка с личными границами? Скажет, что она в этом наряде просто красавица, попросит не обсуждать ее стиль в подобном тоне, а если это не поможет — найдет занятие получше. Но ее самооценка и удовольствие от платья останутся на прежнем уровне.
🔥 Самая эффективная работа с личными границами ждёт вас на курсе «Танцы на грани»
🗓️ Новый поток начинается с 17 апреля!
🔟 занятий, потрясающая хореография и крутые телесные техники, после которых изменения не заставят себя ждать! 💪🏼
Записывайтесь по ссылке https://taplink.cc/danceology.ru или администратора в ВатсАп: +7 916 542 47 75 📲
2 минуты
10 апреля 2023
114 читали