890 подписчиков
⏺3 ОГРАНИЧЕНИЯ, мешающие нам жить в потоке
Состояние потока — это состояние "дзена", тотального фокуса на чем-то одном, когда все остальное как будто перестает существовать.
В нем часто пребывают выдающиеся художники, поэты, писатели, ученые, музыканты и спортсмены.
Каждый из нас испытывал это невероятное состояние куража, когда хочется творить, и когда ты забываешь о всех проблемах, еде и даже сне.
Что нам мешает быть в настоящем моменте все время?
1️⃣ Ограничивающие установки подсознания
Они создают автоматический поток негативных мыслей, которые перекидывают нас в тревоги о будущем или сожаления о прошлом.
2️⃣ Борьба, дисциплина и сила воли
Такими ментальными программами мы сами себе создаем напряжение и превращаемся в роботов-достигаторов.
3️⃣ Ожидание результатов
Фокусируясь на целях и результатах вместо процесса, мы мгновенно проваливаемся в переживания за будущее, а это чаще всего страх.
Что делать?
Важно научиться наблюдать свои мысли, выбирать из них самую важную и на ней фокусироваться как можно дольше.
Эта способность делает нас не только эффективными, но и счастливыми. Ведь счастье – это лишь череда мгновений в состоянии потока.
Вы умеете быстро входить в такое состояние?
1 минута
10 апреля 2023