1067 подписчиков
Кажется, что все вокруг смотрят только на вас? Вам кажется!
Мы переоцениваем то, сколько внимания привлекают наши внешность и действия. Это называется эффект прожектора. Словно стоишь на сцене и все только и ждут, когда ты облажаешься. Из-за этого ощущения нам бывает сложно проявляться.
На самом деле каждый человек стоит под своим прожектором. Все вокруг заняты собой и переживают из-за оценки окружающих. А вы не переживайте)
Как? Попробуйте отлавливать мысли и останавливать. Вам внутренний голос будет пытаться что-то объяснить, а вы ему «Цыц!». Это вся техника, и в этом и её изящность. Появляется мысль, а вы ей «нет и всё», а она снова «нет я всё же хочу сказать», а вы ей «нет и всё». Без лишних объяснений. Войдёт в привычку и перестанете об этом думать.
Кажется, что надо себе всё обосновывать и разжёвывать. Но иногда нет, надо просто отказываться от вредного или бесполезного без лишних слов и рационализаций.
Держите в голове, что сказанное в посте — это правда. Будет вам опора.
Около минуты
10 апреля 2023