1776 подписчиков
Как первый час после пробуждения влияет на ваш день 🔅
Мы подготовили для вас 6 практик, которые займут всего 1 час вашего времени, но дадут вам силы и энергии на весь день ❤️
🧘🏼♀️ Тишина: начинайте день со спокойствием, сосредоточьтесь на самом важном в жизни.
Время для практики: 5 минут
🚀 Аффирмации: Проектируйте свое поле только позитивными мыслями, развивайте позитивное мышление.
Время для практики: 5 минут
🌟 Визуализация: Визуализируйте свои главные цели, сокровенные желания и мечты!
Время для практики: 5 минут
🎽Физические упражнения: подойдет обычная разминка, йога, пробежка и другие упражнения, которые заставят вас взбодриться.
Время для практики: 20 минут
📖 Чтение: читайте минимум 10 страниц в день. Помните о конечной цели чтения!
Время для практики: 20 минут
✍️ Ведение дневника: ведите дневник для того, чтобы не держать много мыслей в голове. Записывайте новые идеи, цели, отмечайте прогресс.
Время для практики: 5 минут
Всего 1 час и вы - совершенно иначе проведете свой день!🙌🏻 @
Около минуты
10 апреля 2023
159 читали