4 подписчика
ЙОГА СМЕХА: ПОЧЕМУ ЕЙ СТОИТ ЗАНЯТЬСЯ С АРТЕМИЕМ СЧАСТЛИВЫМ - 5 часть
Как люди на занятиях преодолевают свою "неспособность" к смеху?
Артемий Счастливый в своей практике не давит на тех, кто приходит на занятия. Он уважает индивидуальные границы каждого ученика, позволяя им работать в своем комфортном режиме. В конце концов, основная цель йоги смеха - это помочь человеку почувствовать счастье и радость.
Как сказал великий философ Сократ: "Счастие есть цель и смысл жизни, всемирная мера и конечная цель человеческого существования". Если кому-то трудно смеяться, Артемий предлагает просто отдохнуть на скамейке, спокойно посидеть и наблюдать за процессом. Всем нужно свое время для адаптации.
На самом деле, смех - это естественная способность, которая присуща каждому из нас с самого детства, начиная с возраста около трех месяцев. Однако, некоторым людям труднее смеяться из-за личных проблем или опыта. Важно помнить, что каждый способен на смех. Иногда требуется просто больше времени и личной работы, чтобы расслабиться и освоить этот навык.
Какое простое упражнение можно попробовать для знакомства с йогой смеха?
Артемий Счастливый рекомендует простое и забавное упражнение под названием "смехотелефон". Представьте, что вам звонит кто-то и рассказывает веселую историю. Поднесите телефон к уху, представьте себе эту историю и начните смеяться. Это упражнение развивает воображение и позволяет делиться смехом с окружающими. Попробуйте этот метод, и вы почувствуете себя легче, бодрее и счастливее.
Как сказал великий ученый Альберт Эйнштейн: "Воображение — это главный источник человеческого духа, и от него зависит все наше прогресс". Мозг не различает искусственный смех от естественного, и в обоих случаях вырабатываются эндорфины.
Давайте сделаем практическое упражнение: устройте минуту смеха прямо сейчас, засеките время и оцените свое настроение по шкале от 1 до 10 до и после смеха. Если до смеха было 6, то после смеха, возможно, будет уже 8. Ваш мозг начнет вырабатывать эндорфины, и вы будете чувствовать себя счастливее.
Мадан Катария, основатель йоги смеха, говорил: "Мы не смеемся потому, что мы счастливы. Мы счастливы, потому что мы смеемся". Это действительно так. Улыбайтесь и смейтесь чаще, и тогда ваша жизнь станет ярче и счастливее.
В завершение статьи, если вы хотите продолжить изучение йоги смеха и делиться радостью с другими, приглашаем вас присоединиться к нашему чату по смехотерапии в Телеграм. Это прекрасная возможность общаться с единомышленниками, узнавать о новых упражнениях и методиках, а также получать регулярную дозу позитива и смеха в своей жизни. Для того чтобы присоединиться, просто следуйте по этой ссылке (вставьте ссылку на чат) и начните свое путешествие в мир радости и смеха вместе с нами!
В завершение статьи, если вы хотите продолжить изучение йоги смеха и делиться радостью с другими, приглашаем вас присоединиться к нашему чату по смехотерапии в Телеграм. Это прекрасная возможность общаться с единомышленниками, узнавать о новых упражнениях и методиках, а также получать регулярную дозу позитива и смеха в своей жизни. Для того чтобы присоединиться, просто следуйте по этой ссылке (t.me/...gi0) и начните свое путешествие в мир радости и смеха вместе с нами!
2 минуты
10 апреля 2023