19,6 тыс подписчиков

👉Обзор очередного большого обновления на PSY-DETOX начнём со вопроса : Чем отличаются‏ здоровые отношения от нездоровых ?‏ Качеством‏ коммуникации.

Странно, правда‏ ?‏ На самом‏ деле не очень.Мы‏ с вами -‏ открытые энергетические системы , то‏ есть для‏ того чтобы‏ мы‏ нормально функционировали нам‏ необходим обмен. Чем мы обмениваемся‏ ?Информацией ,‏ эмоциями‏ энергией.‏ Как это происходит ?‏ Через коммуникацию -‏ общаясь. Представим себе ,‏ что длительные‏ токсичные отношения уже‏ привели‏ к‏ определённым последствиям.‏ Я имею в‏ виду посттравматическое‏ стрессовое‏ расстройство‏ ( ПТСР)‏ и общение‏ становится ещё‏ более‏ затруднительным не‏ только непосредственно с самим абьюзером‏ , но‏ и‏ с‏ теми людьми, которые абьюзерами‏ не являются.‏ Что делать‏ ?‏ Общаться или‏ изолироваться ? Об этом читайте в статье :

✅Почему вам необходимо общение , даже если у вас ПТСР ?

👉В одной из статей я формулировал гипотезу ,что многие‏ люди одержимы контролем над‏ другими людьми‏ , потому‏ что‏ не умеют/‏ не хотят контролировать себя.‏ Честно говоря ,‏ мысль‏ не‏ новая , но,‏ как это‏ не странно,‏ всегда‏ вызывает удивление читателей.‏ Давайте разбираться:

✅Вы уверены ,что контролировать себя сложнее чем других.Часть1.

✅Вы уверены, что контролировать себя сложнее чем других.Часть 2.

👉Говорим о Глубинной Ране ( ГР).

ГР (‏ core wound) - это глубокая‏ эмоциональная рана,‏ образовавшаяся‏ из-за‏ подавленной боли и эмоций,‏ которые мы‏ испытали и‏ усвоили‏ в детстве.‏ Эта боль обладает автономной‏ способностью к росту‏ и‏ созданию‏ системы убеждений о‏ себе ,‏ которые подталкивают‏ нас‏ к "компенсаторному" поведению,‏ чтобы справиться с болью,‏ которая возникает‏ каждый‏ раз,‏ когда мы испытываем раздражение( напряжение‏ , тревожность) через‏ активацию‏ своих‏ триггеров. Разбираемся подробно с ГР в статье :

✅Что такое глубинная рана , как её выявить и что с ней делать.

👉Вам знакомо‏ понятие Токсичный Стыд ( ТС)‏ ? ТС‏ -‏ это‏ глубокое и всепроникающее чувство‏ стыда ,‏ чаще всего‏ уходящее‏ своими корнями‏ в наш детский опыт‏ . Это внутреннее‏ убеждение‏ в‏ своей порочности, недостойности‏ и непривлекательности. Для‏ того чтобы‏ правильно‏ понимать ТС ,‏ давайте сравним его с‏ :

здоровым стыдом‏ (‏ ЗС) и чувством‏ вины ( ЧВ).... подробно анализируем понятие ТС и определяем подходы в работе с ним в статье :

✅Разбираемся с Токсическим Стыдом.

👉После проведённого опроса среди наших подписчиков , решил вернутся к теме ТРЕВОЖНЫЙ ТИП ПРИВЯЗАННОСТИ (ТТП) и посвятить ему несколько статей.

Вспоминаем основные характеристики эмоционального профиля людей с ТТП и анализируем типичный цикл , который запускается характерными для ТТП триггерами в статье:

✅Как работают наши триггеры при тревожной привязанности.

👉В следующей статье переходим к конкретным триггерам. Страх быть покинутыми - это глубинная рана людей с тревожной привязанностью. Это лежит в основе глобальной неуверенности в отношениях и беспокойств, составляет основную часть триггеров и создает много боли, с которой им приходится справляться. Подробно про триггер и как с ним жить читаем в статье :

Поговорим об основных страхах-триггерах при ТТП. Часть1. Страх быть покинутыми.

❗Проект Psy-Detox - дотационный, он поддерживается его участниками, как в виде пожертвований, так и в виде платной подписки. Спасибо за вашу помощь и поддержку.

и ещё 3

2 минуты

11 апреля 2023

637 читали