Бессонница – это распространенная и недооцениваемая проблема, которая оказывает непосредственное влияние на качество жизни. Большинство людей знают, что недостаток сна может привести к усталости, раздражительности и плохому настроению. Однако, хроническая бессонница может стать и более серьезной проблемой для здоровья, в том числе повышенного риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Распространенность бессонницы не следует недооценивать. Исследования показывают, что около 30% населения мира страдает от временной или постоянной бессонницы. Более того, около 10% людей...