6 советов по защите здоровья сердца в любом возрасте. 1. Движение. Не надо резких изменений, просто добавь ходьбы. 2. Стресс. Изучить и контролировать. Релаксацией. 3. Настроение. Можно провести когнитивно-поведенческую и разговорную терапию, чтобы проработать некоторые из ваших мыслей и чувств. 4. Сон. Семь часов. 5. Никотин вон. Жевание никотиновой резинки намного полезнее, чем курение или вейпинг. 6. Давление. Нормализовать сразу, как повысится. https://ift.tt/PUApVD3