51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Как прошли ваши выходные? Отдохнули или не совсем?
Если вы переделали кучу дел и чувствуете усталость, то можете воспользоваться для восстановления энергии одним из моих волшебных подарков, которые я вам дарила раньше.
Например, волшебной раковиной-шепталкой:
Она поднимет вам настроение и поможет вернуться в ресурсное состояние.
Надеюсь, что сегодня утром вы уже подвели итоги уходящей недели, а сейчас можно снова заняться планированием новой.
Для тех, кто присоединился недавно, напоминаю, что не стоит брать на себя очень много важных дел в один день.
Слишком большая нагрузка приводит к быстрому выгоранию и к потере сил и желания делать что либо вообще в дальнейшем.
Лучше планировать по одному важному делу в день.
Если дело очень большое, то разделите его на множество маленьких.
Так будет проще и удобнее. Не будет возникать саботажа.
А ещё стоит помнить о том, что важно поддерживать свой уровень энергии. Быть в ресурсном состоянии.
Подумайте чем вы себя порадуете, сделав какое-то важное дело?
Ожидание получения чего-то приятного даст вам дополнительный всплеск энергии через гормон счастья дофамин.
Величина поощрения должна быть равноценна затратам энергии на важное дело.
Придумайте себе приз за каждое выполненное дело.
Не обязательно это должно быть что-то материальное.
Наградой может служить прогулка, общение с приятным человеком, просмотр фильма, прослушивание музыки, медитация или ещё что-то.
Сегодня я успела и отдохнуть, и поработать.
На этой неделе я планирую продолжить заниматься репетиторством с Ладой по программе за 4 класс, а также помогать в обучении нового потока "Учёба в радость". Заодно повторю информацию.
Ещё я планирую продолжать писать ежедневные посты для вас.
В качестве поощрения для меня будут ваши лайки и комментарии.
А также хорошее настроение, создаваемое с помощью прослушивания музыки и возможностью поделиться с вами чем-то интересным.
А сейчас предлагаю послушать ещё одну красивую вечернюю мелодию, чтобы замедлить биоритмы перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
1 минута
9 апреля 2023